不知不觉，三伏已至，白天炙热的阳光让人尽量避免室外活动，在太阳落下之后，凉风习习的傍晚就成为了三五好友聚会的好时节了，啤酒、海鲜、烧烤必不可少，这可都是嘌呤炸弹，一来二去，这尿酸水平就上来了，那么我们夏季该如何控尿酸呢？就让三诺尿酸仪告诉你秘诀吧。
常见的高嘌呤食物有动物的内脏，海鲜和鱼干，肉类。吃荤菜时注意做法，可以利用嘌呤易溶于水的特性，事先将它们切成块儿，煮沸后弃汤食用，这样可以减少嘌呤的含量。比如吃蟹的时候，把蟹壳打开分解煮着吃。除此之外，需要提醒大家，重口味的食物虽然味道丰富，但这类食物往往添加了许多的调味料，也不适合高尿酸的人群食用。
不过高尿酸者不用担心肉类摄入减少导致蛋白质减少，可以放心吃牛奶和鸡蛋来补充。牛奶是牛的乳腺细胞分泌的体液，无完整细胞结构，所以牛奶中嘌呤含量很低。鸡蛋是单卵细胞，虽然大，但核酸含量少，因此嘌呤含量也低。所以它们是高尿酸者最佳的蛋白质来源。
另外，日常生活中鼓励大家多吃低脂奶、新鲜的蔬菜和水果等，这些食物都对于降低体内尿酸水平有益。同时尿酸高的人要多喝水，可以稀释尿酸浓度，增加尿量利于尿酸的排泄，从而起到降低尿酸水平的作用。
如果还是不放心，建议大家购置一个三诺尿酸仪用以日常尿酸检测，时常在吃完饭后用三诺尿酸仪测量一下尿酸水平，避免尿酸水平异常升高。三诺尿酸仪作为国内首屈一指的尿酸检测仪器，是三诺生物传感股份有限公司自主研发的尿酸检测产品，拥有目前市场上唯一一款可以同时进行血糖、尿酸检测的手持式产品，而且拥有悠久的历史。
而且三诺尿酸仪的尿酸试纸采用了专利抗坏血酸酶层设计(专利号ZL 201110294269.1)，能有效避免血氧、抗坏血酸等多种内外源物质干扰，确保稳定测试准度。测血糖需要约0.6μL采血量，测尿酸需要约3μL采血量，采血笔5档深度可调节，对于怕疼的人十分友好。
总而言之，痛风发作的根本原因是尿酸高，只有把尿酸降下来，才能从根本上减少痛风发作的频率，减轻高尿酸对脏器的损害，所以，高尿酸人群在夏天一定要更加注意平时的饮食习惯。
（本内容属于网络转载，文中涉及图片等内容如有侵权，请联系编辑删除。市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖及投资依据。）
原创文章，作者：陈晨，如若转载，请注明出处：https://www.kejixun.co/article/532679.html
