没有压力，人也就没有动力，但是压力太大，又会造成焦虑、失眠等问题，进而影响身体健康。因此，压力过大时就需要选择合适的方式排解。释放压力的途径有很多，有些人则偏爱选择喝酒，但是小酌怡情，大酌伤身，长期或者过量喝酒，对身体，尤其是肝脏会带来极大的影响。
喝酒对肝脏有什么影响
①加重肝脏负担
酒精对于肝脏来说，是一种有毒性的物质。如果酒精摄入过多，肝脏的工作量增大，就会给肝脏的代谢增加负担。而肝脏的解毒能力是有限的，如果长期、过量饮酒，肝脏的承受能力达到极限，时间长了以后，原本正常的肝脏逐渐就会变成酒精肝，影响到肝脏的正常代谢。
②影响肝脏功能
虽然肝脏全天都在工作，但也有高峰期，和工作量相对较小的“休息期”，喝酒后，在肝功能正常的情况下，酒精代谢最快都要经过24小时，最慢则要72小时才能排出体外。而酒精的大量摄入，会加重肝脏的负担，长期下去，容易影响肝脏功能。
③可能出现脂肪肝
酒精在肝脏中会经历一系列的变化，最后变成乙酸，但在这个过程中，会产生一种有害的中间产物——乙醛，乙醛是一种高活性化合物，能干扰肝细胞多方面的功能，使蛋白质、脂肪的代谢障碍，从而在肝细胞中蓄积，发生脂肪变性，多了之后就会出现酒精性脂肪肝。
喝酒如何降低对肝脏影响
既然酒精对肝脏的有害影响这么多，那么，想要降低对肝脏的影响，最好就是戒酒，无法做到的话尽量减少喝酒的数量和次数，控制酒精的摄入量。同时在饮酒前要吃一些主食或者蔬菜，避免空腹饮酒，造成酒精迅速到达肝脏。
此外，平时还可以补充一些能够养肝护肝的营养成分，比如水飞蓟素、葛根提取物、丹参提取物等。
①水飞蓟素：水飞蓟素是从菊科植物的种子中提取出来的，经现代药理学证明，水飞蓟素有助于提高肝细胞的抗氧化能力、促进肝细胞修复与再生，减小肝脏受到酒精的损伤概率。
②葛根提取物：葛根提取物可以促进新陈代谢，从而加速酒精的排泄。
③丹参提取物：丹参提取物可以改善肝循环。
想要选择搭配多种有益肝脏营养的产品，可以看看汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片。
汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片
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过多喝酒于肝脏无益，日常要控制酒精的摄入量，想要保证肝脏的健康，也可以选择一些有益肝脏的营养成分，坚持食用，调养好肝脏，就是在调养好身体！
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