各种年龄的人常常因四肢关节突然疼痛而去内分泌科就诊，其中许多是20-40岁的年轻人。这群年轻人大多偏爱饮料、肉食、海鲜和各种饮品，常常在美酒、佳肴交错后不久，出现四肢关节剧烈疼痛。
通常累及的关节多为足部第一跖趾关节，也可见于踝关节，膝关节和掌指关节等处。体检时可发现，受累关节红肿，皮温升高，压痛明显，活动受限，关节表面皮肤紧绷而光亮。再者，以前有血尿酸升高的历史，此时便可认定，患者已发生急性痛风性关节炎。
不久前，一名18岁高中生每天一杯奶茶引起急性痛风，是由于奶茶喝太多导致了痛风发作和痛风石形成。风湿免疫科医师解释，很多年轻人爱喝的奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。
“第一次来我门诊就诊的时候，他的四肢已经长满痛风石，无法走路了。”
近年来，痛风的年轻化趋势越来明显。90后已经被痛风“绊倒”，00后已中招。
痛风发病年龄不断提前，00后痛风也更加常见了。这与现代生活节奏加快，年轻人好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等因素有关。
1、高嘌呤饮食
大家所熟悉的海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均属于高嘌呤食物，摄入的嘌呤量增多，肾脏无法及时排泄的话，体内就会堆积过多尿酸，超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症产生疼痛感。
2、常饮含糖饮料
含糖饮料、碳酸饮料在儿童、青少年的痛风发病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。不仅孩子喜欢，甚至很多家长也认为里面含有维生素、电解质，作为运动后水分补充是很好的选择。
3、缺乏运动
工作、学习压力大又长时间缺乏运动，体重增加，水摄入减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危因素。日常生活中，大家往往觉得尿酸高就是痛风，真的是这样吗？
事实上，尿酸高不一定是痛风，平时做好以下几点，可以有效预防与控制高尿酸。
1、多运动，但不可以做剧烈的运动，建议选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
2、多喝水，至少是白开水，每日的饮水量不少于1500毫升到2000毫升，减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料3、多吃素，少吃甜食、肉类，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。忌食菠菜，豆类都要少吃或不吃。避免摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。
总的来说，预防尿酸高的情况，还是要从平时的生活做起，多喝水多运动少吃甜，避免“痛风”找上门。有条件的可以使用一些有效预防痛风的保养品。
莱特维健旗下生产的尿酸宁胶囊，每粒含12000mg高浓缩芹菜籽，19600mg绞股蓝总苷，对预防后天形成的高尿酸引起的痛风有很好的效果，帮助平衡尿酸水平，排酸利尿降脂，帮助舒缓关节疼痛等。
想让痛风从此不再找上门，一定要管住嘴，迈开腿，坚持使用预防痛风的保健品，才能收到有效的回报。
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